Pui la cuptor cu cartofi si brocoli

Pui la cuptor cu cartofi si brocoli

Porții: 3
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 90min

Ingrediente

370 Grame - Piept de pui - Lidl
420 Grame - Cartofi albi
125 Grame - Brocoli congelat Edenia
45 Grame - Unt 82% Raraul Albalact
130 Grame - Apa
3 Grame - Sare himalaya
3 Grame - Piper negru
3 Grame - Marar
3 Grame - Patrunjel verde
3 Grame - Granule usturoi

Instrucțiuni de preparare

  • Se pune in tava pieptul de pui si cartofi
  • Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, usturoi, marar si pătrunjel
  • Adăugăm untul topit si amestecam
  • Se adauga apa (la nivelul lor, în funcție de dimensiunea tavii)
  • Se baga la cuptor (eu am cuptor pe gaz)
  • Dupa 30 min punem si brocoli in tava

 

Pofta buna!!

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1481 kj / 353.87 kCal
Grăsimi 13.85 g
din care
Saturate 0.02 g
Ne-Saturate 0.08 g
Carbohidrați 24.26 g
din care
Zaharuri 1.61 g
Fibre 3.36 g
Proteine 30.93 g
Sare 22.4 mg
Proteine
34.96%
30.93g
Carbohidrați
27.42%
24.26g
Grăsimi
37.62%
13.85g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook