Pui la cuptor cu cartofi si brocoli
Porții:
3
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
90min
Ingrediente
- 370 Grame - Piept de pui - Lidl
- 420 Grame - Cartofi albi
- 125 Grame - Brocoli congelat Edenia
- 45 Grame - Unt 82% Raraul Albalact
- 130 Mililitri - Apa
- 3 Grame - Sare himalaya
- 3 Grame - Piper negru
- 3 Grame - Marar
- 3 Grame - Patrunjel verde
- 3 Grame - Granule usturoi
Instrucțiuni de preparare
- Se pune in tava pieptul de pui si cartofi
- Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, usturoi, marar si pătrunjel
- Adăugăm untul topit si amestecam
- Se adauga apa (la nivelul lor, în funcție de dimensiunea tavii)
- Se baga la cuptor (eu am cuptor pe gaz)
- Dupa 30 min punem si brocoli in tava
Pofta buna!!
Informații nutriționale
Proteine: 36%
Carbohidrați: 28%
Grăsimi: 36%
| Valori nutriționale pentru o porție de 368g | |
| Calorii | 1481 kj / 353.88 kCal |
| Grăsimi | 13.86 g |
| din care | |
| Saturate | 0.08 g |
| Ne-Saturate | 0.2 g |
| Carbohidrați | 24.27 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.04 g |
| Fibre | 4.76 g |
| Proteine | 30.94 g |
| Sare | 1044.84 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...