Pui la cuptor cu cartofi si brocoli
Porții:
3
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
90min
Ingrediente
370 Grame - Piept de pui - Lidl
420 Grame - Cartofi albi
125 Grame - Brocoli congelat Edenia
45 Grame - Unt 82% Raraul Albalact
130 Grame - Apa
3 Grame - Sare himalaya
3 Grame - Piper negru
3 Grame - Marar
3 Grame - Patrunjel verde
3 Grame - Granule usturoi
Instrucțiuni de preparare
- Se pune in tava pieptul de pui si cartofi
- Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, usturoi, marar si pătrunjel
- Adăugăm untul topit si amestecam
- Se adauga apa (la nivelul lor, în funcție de dimensiunea tavii)
- Se baga la cuptor (eu am cuptor pe gaz)
- Dupa 30 min punem si brocoli in tava
Pofta buna!!
Informații nutriționale
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 1481 kj / 353.87 kCal |
| Grăsimi | 13.85 g |
| din care | |
| Saturate | 0.02 g |
| Ne-Saturate | 0.08 g |
| Carbohidrați | 24.26 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.61 g |
| Fibre | 3.36 g |
| Proteine | 30.93 g |
| Sare | 22.4 mg |
Proteine
34.96%
30.93g
30.93g
Carbohidrați
27.42%
24.26g
24.26g
Grăsimi
37.62%
13.85g
13.85g
Descarcă aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii