Pui garam masala cu orez basmati
Porții:
4
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 500 Grame - Piept de pui - Lidl
- 400 Grame - Rosii cuburi în suc de rosii - Grădina Bunicii
- 20 Grame - Unt 65% Covalact
- 16 Grame - Garam Masala CIO
- 80 Grame - Iaurt grecesc 2% Zuzu Divin
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
- 200 Grame - Orez basmati - Panzani
Instrucțiuni de preparare
Se soteaza in unt rosiile cuburi pentru aproximativ 12 minute si se adauga iaurtul cand aproape se scurge timpul.
Se da la foc mic si se adauga condimentul garam masala, sarea si mai lasati pe foc 3 minute.
Dupa cele 3 minute se adauga pieptul de pui taiat cuburi si se gateste inca 10 minute.
Daca doriti mai sarat ori si mai piperat, condimentati dupa gust.
Informații nutriționale
Proteine: 37%
Carbohidrați: 49%
Grăsimi: 14%
| Valori nutriționale pentru o porție de 305g | |
| Calorii | 1624 kj / 388.19 kCal |
| Grăsimi | 5.76 g |
| din care | |
| Saturate | 0.36 g |
| Ne-Saturate | 0.44 g |
| Carbohidrați | 46 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.17 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Proteine | 34.68 g |
| Sare | 1321.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...