Pui curry cu orez

Pui curry cu orez
Porții: 4
Timp de preparare: 15min
Timp de gătire: 45min

Ingrediente

  • 550 Grame - Piept de pui - Lidl
  • 140 Grame - Iaurt grecesc 10% Pilos / Milbona
  • 400 Grame - Roșii decojite bucăți Mutti
  • 150 Grame - Smantana pentru frisca 30% Pilos
  • 10 Grame - Curry
  • 3 Grame - Boia dulce
  • 3 x Catel (15g) - Usturoi
  • 25 Grame - Ghimbir
  • 25 Grame - Unt de masa 65% Pilos
  • 10 Grame - Patrunjel verde

Instrucțiuni de preparare

✔se taie carea bucățele se pune într-o pungă împreună cu iaurtul, curry, boia si un praf de sare;

✔se amestecă bine carnea împreuna cu, condimentele. De preferat de lăsat un pic la marinat;

✔se călește usturoiul cu ghimbirul cu un cub de unt;

✔se toarnă roșiile decozite și se lasă la fiert puțin cu doua frunze de dafin;

✔se adaugă și amestecul de carne și se lasă la fiert 10 minute;

✔se adaugă și smântâna pentru gătit și se mai lasă încă 10 minute la fiert;

✔se presare pătrunjel verde și se servește cu orez.

Poftă bună!

Informații nutriționale

Proteine: 38%
Carbohidrați: 11%
Grăsimi: 51%
Valori nutriționale pentru o porție de 332g
Calorii 1596 kj / 381.39 kCal
Grăsimi 20.92 g
din care
Saturate 5.31 g
Ne-Saturate 2.86 g
Carbohidrați 10.6 g
din care
Zaharuri 4.23 g
Fibre 1.39 g
Proteine 34.88 g
Sare 339.4 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK