Pui curry
Porții:
4
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
45min
Ingrediente
- 550 Grame - Piept de pui - Lidl
- 140 Grame - Iaurt grecesc 10% Pilos / Milbona
- 400 Grame - Roșii decojite bucăți Mutti
- 150 Grame - Smantana pentru frisca 30% Pilos
- 10 Grame - Curry
- 3 Grame - Boia dulce
- 3 x Catel (15g) - Usturoi
- 25 Grame - Ghimbir
- 25 Grame - Unt de masa 65% Pilos
- 10 Grame - Patrunjel verde
Instrucțiuni de preparare
✔se taie carea bucățele se pune într-o pungă împreună cu iaurtul, curry, boia si un praf de sare;
✔se amestecă bine carnea împreuna cu, condimentele. De preferat de lăsat un pic la marinat;
✔se călește usturoiul cu ghimbirul cu un cub de unt;
✔se toarnă roșiile decozite și se lasă la fiert puțin cu doua frunze de dafin;
✔se adaugă și amestecul de carne și se lasă la fiert 10 minute;
✔se adaugă și smântâna pentru gătit și se mai lasă încă 10 minute la fiert;
✔se presare pătrunjel verde și se servește cu orez.
Poftă bună!
Informații nutriționale
Proteine: 38%
Carbohidrați: 11%
Grăsimi: 51%
| Valori nutriționale pentru o porție de 332g | |
| Calorii | 1596 kj / 381.39 kCal |
| Grăsimi | 20.92 g |
| din care | |
| Saturate | 5.31 g |
| Ne-Saturate | 2.86 g |
| Carbohidrați | 10.6 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.23 g |
| Fibre | 1.39 g |
| Proteine | 34.88 g |
| Sare | 339.4 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...