Prăjitura cu mere si fulgi de ovaz
Porții:
9
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 500 Grame - Mere
- 100 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
- 50 Grame - Nuci
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou de gaina
- 20 Grame - Pudra de roscove - Republica Bio
- 10 Grame - Scortisoara macinata
- 1 Gram - Praf de copt
Instrucțiuni de preparare
Dam merele prin răzătoarea mare și le punem intr-un bol (eu la prefer fără coaja).
Adăugăm peste mere doua oua, 100g fulgi de ovaz, o lingurița de scortisoara, o lingurița de pudra de roșcove sau cacao, un praf de copt.
Amestecam bine și punem compoziția intr-o tava.
Pe deasupra punem nuci măcinate.
Și dam la cuptorul preîncălzit la 180grade, pentru aproximativ 30min.
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 36%
| Valori nutriționale pentru o porție de 87g | |
| Calorii | 544 kj / 130.12 kCal |
| Grăsimi | 5.6 g |
| din care | |
| Saturate | 0.83 g |
| Ne-Saturate | 4.45 g |
| Colesterol | 47 mg |
| Carbohidrați | 18.02 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.89 g |
| Fibre | 4.29 g |
| Proteine | 4.07 g |
| Sare | 19.39 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...