Porridge proteic @andreeaionita96

Porridge proteic @andreeaionita96
Porții: 8
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

240 Grame - Oat Flakes Fine - Fulgi de ovăz - Crownfield
1000 Grame - Iaurt Skyr - Pilos / Milbona - Lidl
160 Grame - Fructe padure congelate Greens
24 Grame - Smooth peanut butter - Mister Choc
50 Grame - Indulcitor lichid Huxol

Instrucțiuni de preparare

Peste fulgii de ovăz am turnat apa fiarta , am adaugat indulcitorul si putina esenta de vanilie si am lasat 10 minute. Am pus jumatate din cantitatea de ovaz intr-un pahar , am decorat cu fructe, am pus un strat de iaurt proteic natur(am indulcit iaurtul) inca un strat de fulgi de ovaz si inca un strat de iaurt , dupa care am ornat 😍 Gata in 15 min 🥰 Secretul sta in indulcitor , vei simtii ca mananci o prajitura 🥰 Pofta buna 👩🏻‍🍳🍽 Pentru mai multe idei urmareste-ma pe instagram: andreeaionita96 📲

Informații nutriționale

Proteine: 36%
Carbohidrați: 50%
Grăsimi: 14%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 881 kj / 210.47 kCal
Grăsimi 3.2 g
din care
Saturate 0.53 g
Carbohidrați 24.98 g
din care
Zaharuri 6.74 g
Fibre 2.82 g
Proteine 18.25 g
Sare 192.1 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook