Porridge de ciocolata
Porții:
1
Timp de preparare:
2min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 30 Grame - Oat Flakes Fine - Fulgi de ovăz - Crownfield (Lidl)
- 20 Grame - Ciocolata neagra 74% Fin Carre
- 5 Grame - Unt de arahide natural Mister Choc Lidl
- 5 Grame - Mix de nuci - Mixed Nuts - Alesto
- 5 Grame - Cacao Dr Oetker
Instrucțiuni de preparare
Mic dejun sau gustare 🍽 🍫
- Peste 30g de ovaz punem apa fiarta cat sa acopere ovazul.
- Adaugam 5g indulcitor si o lingurita de cacao pudra. Amestecam.
- Lasam 5-10 minute sa se umfle ovazul.
- Cat inca este cald ornam cu ciocolata (in acest fel se va topi) si unt de arhide.
Pofta buna 👩🏻🍳🤤 Pentru mai multe idei urmareste-ma pe instagram: andreeaionita96 📲
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 36%
Grăsimi: 52%
| Valori nutriționale pentru o porție de 65g | |
| Calorii | 1266 kj / 302.6 kCal |
| Grăsimi | 16.48 g |
| din care | |
| Saturate | 6.56 g |
| Ne-Saturate | 9.92 g |
| Carbohidrați | 26.37 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.86 g |
| Fibre | 3.25 g |
| Proteine | 8.82 g |
| Sare | 38.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...