Porridge cu zmeură

Porridge cu zmeură

Porții: 1
Timp de preparare: 1min
Timp de gătire: 5min

Ingrediente

45 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
200 Grame - Soya drink bio Milbona (Lidl)
5 Grame - Seminte de chia Driedfruits
5 Grame - Cacao Schmidt
30 Grame - Zmeura congelata Lidl

Instrucțiuni de preparare

Se fierb fulgii de ovaz împreună cu semințele de chia în laptele de soya, iar când se îngroașă compoziția o punem într-un bol si adăugăm zmeura deasupra.

Se poate adăuga orice esență dorim sau indulcitor.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1288 kj / 307.75 kCal
Grăsimi 9.64 g
Carbohidrați 34.15 g
Proteine 16.16 g
Proteine
21%
16.16g
Carbohidrați
44.38%
34.15g
Grăsimi
34.62%
9.64g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook