Porridge cu mar
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 50 Grame - Fulgi de ovaz Quaker
- 350 Mililitri - Lapte 1,5% grasime - Zuzu
- 100 Grame - Mar rosu
- 5 Grame - Scortisoara macinata
Instrucțiuni de preparare
- Se razuieste un mar
- Se pune ovazul (50g) și laptele (350g) intr-o oala și se lasă pe foc aproximativ 5 minute
- După ce laptele s-a îngroșat puțin, se adauga mărul răzuit și scorțișoara și se lasă încă 2 minute
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 63%
Grăsimi: 21%
| Valori nutriționale pentru o porție de 252g | |
| Calorii | 850 kj / 203.18 kCal |
| Grăsimi | 4.76 g |
| din care | |
| Saturate | 1.76 g |
| Ne-Saturate | 0.9 g |
| Carbohidrați | 32.3 g |
| din care | |
| Zaharuri | 14.03 g |
| Fibre | 2.32 g |
| Proteine | 8.37 g |
| Sare | 175.25 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...