Placinta cartof dulce, fasole si ciuperci

Placinta cartof dulce, fasole si ciuperci
Porții: 6
Timp de preparare: 40min
Timp de gătire: 25min

Ingrediente

  • 2 Bucati (600g) - Cartofi dulci
  • 230 Grame - Fasole neagra Delhaize
  • 230 Grame - Fasole rosie boabe - D'Aucy
  • 400 Grame - Rosii cuburi Amata
  • 500 Grame - Ciuperci champignon
  • 100 Grame - Ceapa verde
  • 1 Bucata (100g) - Ceapa
  • 2 x Catel (10g) - Usturoi
  • 25 Grame - Paprika
  • 50 Grame - Patrunjel verde
  • 50 Mililitri - Zeama de lamaie
  • 2 Linguri (30ml) - Ulei de masline
  • 170 Grame - Mozzarella Gourmet Delaco

Instrucțiuni de preparare

Se preincalzeste cuptorul la 200 grade Celsius, setarea grill.

Fierbeți cartofii dulci decojiți până se înmoaie, aproximativ 20 de minute. Apoi se scurg si se lasa deoparte.

Prăjiți ceapa, usturoiul și un praf de sare, într-un strop de ulei de măsline, la foc mediu, timp de 5 minute, până se înmoaie ceapa. Adăugați boia de ardei afumata și felii de ceapă verde, căliti timp de 2-3 minute, asigurându-vă că sunt acoperite cu boia de ardei, înainte de a adăuga ciupercile și de a amesteca din nou. Adăugați ambele tipuri de fasole și fierbeți încă 5 minute. Apoi adăugați roșiile din conserva, sucul de lămâie, ardeiul și patrunjel, amestecând totul.

Odată ce cartofii dulci sunt moi, zdrobiți-i cu un praf de sare. Puneti amestecul de fasole pe fundul unei tavi si acoperiti cu piure de cartofi dulci. Se baga la cuptor pana incepe sa se rumeneasca deasupra, aproximativ 20-25 de minute.

Informații nutriționale

Proteine: 19%
Carbohidrați: 47%
Grăsimi: 34%
Valori nutriționale pentru o porție de 416g
Calorii 1492 kj / 356.7 kCal
Grăsimi 13.9 g
din care
Saturate 4.98 g
Ne-Saturate 3.46 g
Carbohidrați 42.81 g
din care
Zaharuri 10.58 g
Fibre 12.12 g
Proteine 17.14 g
Sare 838.45 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK