Pizza Roll fara carbohidrati
Porții:
1
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
17min
Ingrediente
- 250 Grame - Branza proaspata de vaci Pilos 0.3% grasime
- 140 Grame - Prosciutto cotto Dulano (Lidl)
- 125 Grame - Mini Mozzarella light - Lovilio
- 50 Grame - Rucola Spar
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou de gaina
- 120 Grame - Albus de ou
- 150 Grame - Sos Napoletana Panzani
- 5 Grame - Praf de copt
Instrucțiuni de preparare
Se separa galbenusurile de albus, apoi se adauga si celelalte doua oua.
Se pune branza peste ou si se amesteca cu un tel.
Dupa ce s-a omogenizat totul se pune praful de copt si se amesteca.
Se pregateste o tava cu o foaie de copt peste, unde cu putin ulei de masline sau cocos se intinde compozitia sub forma de aluat de pizza.
Se porneste cuptorul la 250 grade si se lasa sa se incalzeasca.
Dupa ce s a incalzit cuptorul se baga tava si se seteaza pe 12 minute pentru coacere.
Dupa 12 minute se pune peste aluat sosul napoletana, prosciutto, mozzarella, rucola si se da la cuptor din nou inca 4 minute.
Multumesc si pofta buna!
Informații nutriționale
Proteine: 56%
Carbohidrați: 13%
Grăsimi: 31%
| Valori nutriționale pentru o porție de 940g | |
| Calorii | 3452 kj / 825.15 kCal |
| Grăsimi | 27.66 g |
| din care | |
| Saturate | 12.5 g |
| Ne-Saturate | 11.37 g |
| Colesterol | 423 mg |
| Carbohidrați | 26.82 g |
| din care | |
| Zaharuri | 14.08 g |
| Proteine | 112.45 g |
| Sare | 3550 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...