Piure de mere / pere
Porții:
10
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 800 Grame - Mere
- 200 Grame - Pere
- 50 Grame - Unt
- 15 Grame - Scortisoara macinata
Instrucțiuni de preparare
Curățăm fructele și le spălam bine. Le dam prin răzătoare și le călim in puțin unt. Lăsam pe foc pana se înmoaie și scad suficient de mult, cât sa ajungă la textura unui gem. In cazul merelor/perelor/gutuilor merge foarte bine scortisoara, dar puteți adauga orice mirodenii doriți. Dacă fructele nu sunt foarte dulci, puteți îndulci cu putina miere de albine. In cazul bebelușilor se poate îndulci cu o banana f coaptă sau cu curmale hidratate înainte și făcute pasta. Pentru mai multe idei faine, ma puteți urmări pe contul meu de Instagram @ralucastrat.nutritionist
Informații nutriționale
Proteine: 2%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 37%
| Valori nutriționale pentru o porție de 106g | |
| Calorii | 391 kj / 93.4 kCal |
| Grăsimi | 4.25 g |
| din care | |
| Ne-Saturate | 0.17 g |
| Carbohidrați | 15.42 g |
| din care | |
| Zaharuri | 10.03 g |
| Fibre | 3.34 g |
| Proteine | 0.42 g |
| Sare | 2.35 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...