Piept de pui cu legume la cuptor și mujdei
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 150 Grame - Piept de pui - Lidl
- 80 Grame - Ardei rosu gras
- 20 Grame - Ceapa
- 20 Grame - Ciuperci conserva
- 30 Grame - Rosii
- 10 Grame - Usturoi verde
- 3 Grame - Condimente pentru cartofi prajiti Galeo
- 2 Lingurite (10ml) - Ulei de masline
- 25 Grame - Paine cu faina integrala Grewe
- 30 Grame - Iaurt grecesc Pilos 2% grasime
- 7 Grame - Usturoi verde
- 2 Grame - Sare de masa
- 2 Grame - Piper negru
Instrucțiuni de preparare
Pieptul de pui se condimentează cu sare, piper și condimente pentru pui dacă aveți, eu am avut doar pentru cartofi prăjiți, apoi se taie legumele și se pun în tava unsa cu ulei alături de pui și se baga la cuptor.
Eu mi-am prajit si o felie de pâine integrala.
Mujdeiul se face din 30 de grame de iaurt grecesc, usturoi, sare și piper .
Informații nutriționale
Proteine: 42%
Carbohidrați: 26%
Grăsimi: 32%
| Valori nutriționale pentru o porție de 389g | |
| Calorii | 1590 kj / 379.99 kCal |
| Grăsimi | 12.95 g |
| din care | |
| Saturate | 0.54 g |
| Ne-Saturate | 0.76 g |
| Carbohidrați | 24.25 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.22 g |
| Fibre | 3.41 g |
| Proteine | 39.32 g |
| Sare | 3733.18 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...