Pate de ton

Pate de ton
Porții: 4
Timp de preparare: 5min

Ingrediente

  • 150 Grame - Ton in suc propriu 365
  • 5 Grame - Ghimbir
  • 20 Grame - Masline kalamata Coop
  • 20 Grame - Rosii uscate
  • 30 Grame - Caju
  • 5 Grame - Marar
  • 30 Mililitri - Zeama de lamaie

Instrucțiuni de preparare

Se baga cajuul hidratat in blender cu putina apa pana devine o crema, dupa care se adauga celelalte ingrediente ghimbir, masline, rosii uscate, ton, marar, zeama de lamaie si se tin pana se formeaza o pasta. Se serveste pe paine integrala prajita si se poate adauga si ceapa verde pe deasupra daca va place. 

 

Daca mai vreti si alte retete delicioase, la fel de sanatoase, ma puteti urmari pe Instagram @mihaelapelea sau pe pagina de Facebook Mihaela Pelea - Nutritionist (https://www.facebook.com/mihaelapelea)

Informații nutriționale

Proteine: 44%
Carbohidrați: 20%
Grăsimi: 36%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 526 kj / 125.8 kCal
Grăsimi 4.87 g
din care
Saturate 0.6 g
Ne-Saturate 0.01 g
Carbohidrați 6.13 g
din care
Zaharuri 0.65 g
Fibre 0.32 g
Proteine 13.5 g
Sare 1.9 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK