Pate de ton | Alina Fulberti
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 100 Grame - Ton, conserva in suc propriu
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
- 35 Grame - Iaurt grecesc
- 15 Grame - Mustar Heinz
- 1 Gram - Sare de masa
- 1 Gram - Piper negru
Instrucțiuni de preparare
Se fierb ouale astfel incat sa aiba galbenusul tare, se curata de coaja si se pun intr-un tocator alaturi de tonul scurs de lichid, iaurt si mustar, se condimeneteaza cu sare si piper dupa gust, dupa care se paseaza totul pana se obtine o pasta tartinabila.
Tips & Tricks
Se poate pastra la frigider 2-3 zile.
Tonul se poate inlocui cu sardine sau somon.
In functie de preferinte se poate condimenta si cu usturoi granulat sau ceapa.
Informații nutriționale
Proteine: 56%
Carbohidrați: 5%
Grăsimi: 39%
| Valori nutriționale pentru o porție de 125g | |
| Calorii | 643 kj / 153.6 kCal |
| Grăsimi | 6.6 g |
| din care | |
| Saturate | 1.56 g |
| Ne-Saturate | 2.79 g |
| Colesterol | 186 mg |
| Carbohidrați | 1.78 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.19 g |
| Fibre | 0.13 g |
| Proteine | 21.4 g |
| Sare | 571.22 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...