Pate de ton | Alina Fulberti

Pate de ton | Alina Fulberti
Porții: 2
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

  • 100 Grame - Ton, conserva in suc propriu
  • 2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
  • 35 Grame - Iaurt grecesc
  • 15 Grame - Mustar Heinz
  • 1 Gram - Sare de masa
  • 1 Gram - Piper negru

Instrucțiuni de preparare

Se fierb ouale astfel incat sa aiba galbenusul tare, se curata de coaja si se pun intr-un tocator alaturi de tonul scurs de lichid, iaurt si mustar, se condimeneteaza cu sare si piper dupa gust, dupa care se paseaza totul pana se obtine o pasta tartinabila.

 

Tips & Tricks

Se poate pastra la frigider 2-3 zile.

Tonul se poate inlocui cu sardine sau somon.

In functie de preferinte se poate condimenta si cu usturoi granulat sau ceapa.

Informații nutriționale

Proteine: 56%
Carbohidrați: 5%
Grăsimi: 39%
Valori nutriționale pentru o porție de 125g
Calorii 643 kj / 153.6 kCal
Grăsimi 6.6 g
din care
Saturate 1.56 g
Ne-Saturate 2.79 g
Colesterol 186 mg
Carbohidrați 1.78 g
din care
Zaharuri 0.19 g
Fibre 0.13 g
Proteine 21.4 g
Sare 571.22 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 50% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK