Paste cu creveti si dovlecel

Paste cu creveti si dovlecel
Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 75 Grame - Paste integrale fusilli Barilla
  • 200 Grame - Rosii cherry
  • 200 Grame - Dovlecel
  • 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline
  • 15 Grame - Parmezan
  • 2 x Catel (10g) - Usturoi
  • 100 Grame - Creveti

Instrucțiuni de preparare

Se pune apa de paste la fiert si se fierb conform instructiunilor de pe pachet. Intre timp se incalzeste o tigaie in care am pus o lingura de ulei de masline, se adauga dovlecelul taiat cubulete sau semilune si dupa 4 minute, se adauga si rosiile cherry taiate pe jumatate. Se lasa sa fiarba si sa se formeze un pic de sos de la rosii pentru 5 minute, dupa care se adauga 2 catei de usturoi intregi zdrobiti si crevetii. Dupa ce creveti au devenit roz, se adauga 15 g de parmezan si se mai lasa 1 minut, dupa care se amesteca cu pastele. 

 

Pentru alte retete delicioase, ma puteti urmari pe Instagram @mihaelapelea sau pe pagina de Facebook Mihaela Pelea - Nutritionist (https://www.facebook.com/mihaelapelea). 

Informații nutriționale

Proteine: 26%
Carbohidrați: 41%
Grăsimi: 33%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 2666 kj / 637.22 kCal
Grăsimi 22.95 g
din care
Saturate 3.26 g
Ne-Saturate 2.26 g
Colesterol 208.2 mg
Carbohidrați 66.13 g
din care
Zaharuri 7.85 g
Fibre 10.8 g
Proteine 42.08 g
Sare 588.8 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK