Papanasi dietetici
Porții:
4
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 200 Grame - Branza de vaci semidegresată 4.2% - Pilos
- 1 Ou mediu - M (60g) - Ou crud
- 60 Grame - Gris
- 2 Grame - Esenta de vanilie
- 2 Grame - Bicarbonat de sodiu
- 2 Mililitri - Suc natural de lamaie
- 2 Grame - Stevia sucrazit
- 2 Mililitri - Ulei floarea soarelui Unisol
- 10 Grame - Faina alba
Instrucțiuni de preparare
Ingredientele se amesteca bine împreună pana se omogenizează. Cu mana uda se formeaza 4 papanasi care se dau prin putina faina sa nu se lipească. Se pun în tigaia antiaderenta stropit cu ulei și se coc sub capac, la foc mic. Se întorc când sunt rumenite.
Se servesc cu iaurt si dulceață fără zahar.
Informații nutriționale
Proteine: 32%
Carbohidrați: 42%
Grăsimi: 26%
| Valori nutriționale pentru o porție de 85g | |
| Calorii | 621 kj / 148.47 kCal |
| Grăsimi | 4.19 g |
| din care | |
| Saturate | 1.95 g |
| Ne-Saturate | 2.06 g |
| Colesterol | 55.8 mg |
| Carbohidrați | 15.65 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2 g |
| Fibre | 0.58 g |
| Proteine | 12.06 g |
| Sare | 71.45 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...