Papanasi dietetici

Papanasi dietetici

Porții: 4
Timp de preparare: 15min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

200 Grame - Branza de vaci semidegresată 4.2% - Pilos
1 Ou mediu - M (60g) - Ou crud
60 Grame - Gris
2 Grame - Esenta de vanilie
2 Grame - Bicarbonat de sodiu
2 Grame - Suc natural de lamaie
2 Grame - Stevia sucrazit
2 Grame - Ulei floarea soarelui Unisol
10 Grame - Faina alba

Instrucțiuni de preparare

Ingredientele se amesteca bine împreună pana se omogenizează. Cu mana uda se formeaza 4 papanasi care se dau prin putina faina sa nu se lipească. Se pun în tigaia antiaderenta stropit cu ulei și se coc sub capac, la foc mic. Se întorc când sunt rumenite. Se servesc cu iaurt si dulceață fără zahar.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 619 kj / 147.96 kCal
Grăsimi 4.18 g
din care
Saturate 1.4 g
Ne-Saturate 0.83 g
Colesterol 55.8 mg
Carbohidrați 15.65 g
din care
Zaharuri 1.5 g
Proteine 12.05 g
Sare 50 mg
Proteine
32.57%
12.05g
Carbohidrați
42.3%
15.65g
Grăsimi
25.13%
4.18g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook