Pancakes japoneze cu toping de miere și zmeura
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 3 Lingurite rase (12g) - Faina de ovaz Solaris
- 3 Linguri (60g) - Lapte semidegresat Zuzu 1,5%
- 1 Lingurita (13g) - Miere
- 68 Grame - Albus de ou
- 48 Grame - Galbenus de ou
- 77 Grame - Capsuni
Instrucțiuni de preparare
Se amesteca gălbenușurile cu faina și laptele (praful de copt opțional) după care se adaugă peste ele albușurile zbătute (ca pentru bezea). Punem în tigaia preîncălzita cu un capac peste și lăsăm câteva minute pe fiecare parte.
Informații nutriționale
Proteine: 23%
Carbohidrați: 35%
Grăsimi: 42%
| Valori nutriționale pentru o porție de 139g | |
| Calorii | 690 kj / 165.03 kCal |
| Grăsimi | 7.66 g |
| din care | |
| Saturate | 2.7 g |
| Ne-Saturate | 4.49 g |
| Colesterol | 296.16 mg |
| Carbohidrați | 14.74 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.76 g |
| Fibre | 1.18 g |
| Proteine | 9.65 g |
| Sare | 44.56 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...