Pancakes cu ovăz și banane
Porții:
3
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 267 Grame - Banane
- 110 Grame - Ou crud
- 50 Grame - Fulgi de ovaz
- 6 Grame - Fulgi de cocos
- 1 Lingura (15ml) - Ulei floarea soarelui
Instrucțiuni de preparare
Alegem mereu bananele mai coapte, pentru a le putea pisa cu ușurință, adăugăm ouăle, iar după ce acestea sunt încorporate cu bananele, vom adaugă fulgii de ovăz și de cocos.
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 37%
| Valori nutriționale pentru o porție de 149g | |
| Calorii | 1021 kj / 244.08 kCal |
| Grăsimi | 10.54 g |
| din care | |
| Saturate | 1.91 g |
| Ne-Saturate | 6.92 g |
| Colesterol | 136.4 mg |
| Carbohidrați | 33.27 g |
| din care | |
| Zaharuri | 11.07 g |
| Fibre | 3.98 g |
| Proteine | 7.64 g |
| Sare | 89.62 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...