Pancakes cu banana si fulgi de ovaz
Porții:
2
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
- 100 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
- 200 Mililitri - Lapte 1.5% grasime - Napolact
- 4 Grame - Praf de copt - Penny
Instrucțiuni de preparare
Se amesteca toate ingredientele cu blenderul, se pun clatitele in tigaia unsa cu putin ulei de cocos.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 22%
| Valori nutriționale pentru o porție de 236g | |
| Calorii | 1334 kj / 318.93 kCal |
| Grăsimi | 7.56 g |
| din care | |
| Saturate | 2.39 g |
| Ne-Saturate | 4.96 g |
| Colesterol | 93 mg |
| Carbohidrați | 48.03 g |
| din care | |
| Zaharuri | 12.02 g |
| Fibre | 6.54 g |
| Proteine | 13.74 g |
| Sare | 999.69 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...