Pancake CZR12
Porții:
13
Ingrediente
- 200 Grame - Albus de ou
- 50 Grame - Biscuiti crema Neo Sondey Lidl
- 120 Grame - Protein Pancake mix - Unflavoured - Genius Nutrition
- 60 Grame - WHEY-X5 - Choco-Hazelnut - Genius Nutrition
- 8 Grame - Praf de copt
- 280 Grame - Lapte de Soya Joya
- 400 Grame - Mure
- 8 Grame - Cacao
Instrucțiuni de preparare
Se adaugă toate ingredientele mai puțin fructele într-un bol și se amestecă până se omogenizează uniform și se procedează ca la orice fel de clătite, nimic special. ? Mie mi-au ieșit 13 porții.
Cu murele faceți sos și puneți peste clătite. (într-o oală la foc mic)
Informații nutriționale
Proteine: 40%
Carbohidrați: 37%
Grăsimi: 23%
| Valori nutriționale pentru o porție de 87g | |
| Calorii | 431 kj / 102.91 kCal |
| Grăsimi | 2.63 g |
| din care | |
| Saturate | 0.77 g |
| Ne-Saturate | 1.45 g |
| Carbohidrați | 9.6 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.65 g |
| Fibre | 1.91 g |
| Proteine | 10.38 g |
| Sare | 145.85 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...