Paine keto din seminte de in auriu
Porții:
16
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
60min
Ingrediente
- 240 Grame - Seminte de in auriu bio Bauckhof
- 20 Grame - Tarate de Psyllium Herbal Sana
- 178 Grame - Albus de ou
- 12 Grame - Praf de copt
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
- 28 Grame - Otet de mere Raureni
- 240 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Se pun intr-un bol ingredientele uscate se amesteca se adauga albusurile, otetul si 240 ml apa fierbinte, se amesteca cu un tel sau cu mixer pana se face o pasta. Se tapeteaza o tava ( forma de chec ) cu hartie de copt se toarna aluatul in tava si se da la cuptor pentru 60 minute la 180 grade. Optional se poate presara deasupra mix de seminte (chia, susan, floarea soarelui, dovleac ) inainte de a pune tava in cuptor.
Informații nutriționale
Proteine: 22%
Carbohidrați: 15%
Grăsimi: 63%
| Valori nutriționale pentru o porție de 45g | |
| Calorii | 356 kj / 84.98 kCal |
| Grăsimi | 5.48 g |
| Carbohidrați | 2.89 g |
| Fibre | 4.18 g |
| Proteine | 4.29 g |
| Sare | 312.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...