Ovaz vegan cu capsuni
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 40 Grame - Fulgi ovaz Haferflocken Oat Flakes Lidl
- 110 Grame - Capsune congelate - Crop's
- 80 Mililitri - Lapte de soia Bio Organic - Milbona (Lidl)
- 20 Grame - Izolat proteic de Soia - GymBeam
- 10 Grame - Mix de seminte - Alesto
Instrucțiuni de preparare
Am introdus fulgii de ovaz împreuna cu 300 ml de apa la cuptorul cu microunde pana au început sa fiarbă. Am amestecat toate Ingredientele și la final am adăugat putin sirop zero calorii de la gymbeam cu aroma de capsuni.
Informații nutriționale
Proteine: 35%
Carbohidrați: 39%
Grăsimi: 26%
| Valori nutriționale pentru o porție de 260g | |
| Calorii | 1443 kj / 344.9 kCal |
| Grăsimi | 9.64 g |
| din care | |
| Saturate | 1.04 g |
| Ne-Saturate | 5.8 g |
| Carbohidrați | 33.11 g |
| din care | |
| Zaharuri | 7.53 g |
| Fibre | 5.96 g |
| Proteine | 29.05 g |
| Sare | 135 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...