Ovaz vegan cu capsuni

Ovaz vegan cu capsuni

Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 5min

Ingrediente

40 Grame - Fulgi ovaz Haferflocken Oat Flakes Lidl
110 Grame - Capsune congelate - Crop's
80 Grame - Lapte de soia Bio Organic Milbona
20 Grame - Izolat proteic de Soia - GymBeam
10 Grame - Alesto Mix de seminte

Instrucțiuni de preparare

Am introdus fulgii de ovaz împreuna cu 300 ml de apa la cuptorul cu microunde pana au început sa fiarbă. Am amestecat toate Ingredientele și la final am adăugat putin sirop zero calorii de la gymbeam cu aroma de capsuni.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1425 kj / 340.5 kCal
Grăsimi 9.64 g
din care
Saturate 0.24 g
Ne-Saturate 1.28 g
Carbohidrați 28.16 g
din care
Zaharuri 2.16 g
Fibre 3.6 g
Proteine 29.05 g
Sare 128 mg
Proteine
34.12%
29.05g
Carbohidrați
33.08%
28.16g
Grăsimi
32.8%
9.64g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook