Ovăz proteic la cuptor
Porții:
6
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
50min
Ingrediente
- 400 Grame - Ovăz fara gluten crownfield
- 3 Oua mici - S (150g) - Ou crud
- 125 Grame - Proteina Isolate X5 Genius Nutrition
- 5 Grame - Praf de copt
- 500 Mililitri - Lapte de cocos neindulcit - Alpro
- 260 Grame - Banane
- 160 Grame - Afine
- 1 Baton (60g) - Baton Grenade cookies & cream
Instrucțiuni de preparare
Se pune într-un bol, ovăzul cu proteină, ouăle și laptele de cocos și se amestecă bine. Imediat după, adăugăm praful de copt și fructele iar la sfârșit punem totul într-un bol de yena și mai presurăm deasupra niste ciocolata sau in cazul meu un baton proteic.
Băgăm totul la cuptor la 150grade - 50 de min
Informații nutriționale
Proteine: 30%
Carbohidrați: 50%
Grăsimi: 20%
| Valori nutriționale pentru o porție de 250g | |
| Calorii | 1898 kj / 453.68 kCal |
| Grăsimi | 9.66 g |
| din care | |
| Saturate | 3.48 g |
| Ne-Saturate | 5.9 g |
| Colesterol | 93 mg |
| Carbohidrați | 56.24 g |
| din care | |
| Zaharuri | 9.16 g |
| Fibre | 8.14 g |
| Proteine | 33.72 g |
| Sare | 229.04 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...