Ovăz proteic la cuptor

Ovăz proteic la cuptor
Porții: 6
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 50min

Ingrediente

400 Grame - Ovăz fara gluten crownfield
3 Oua mici - S (150g) - Ou crud
125 Grame - Proteina Isolate X5 Genius Nutrition
5 Grame - Praf de copt
500 Grame - Lapte de cocos neindulcit Alpro
260 Grame - Banane
160 Grame - Afine
1 Baton (60g) - Baton Grenade cookies & cream

Instrucțiuni de preparare

Se pune într-un bol, ovăzul cu proteină, ouăle și laptele de cocos și se amestecă bine. Imediat după, adăugăm praful de copt și fructele iar la sfârșit punem totul într-un bol de yena și mai presurăm deasupra niste ciocolata sau in cazul meu un baton proteic.

Băgăm totul la cuptor la 150grade - 50 de min

Informații nutriționale

Proteine: 30%
Carbohidrați: 50%
Grăsimi: 20%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1898 kj / 453.68 kCal
Grăsimi 9.66 g
din care
Saturate 3.47 g
Ne-Saturate 1.39 g
Colesterol 93 mg
Carbohidrați 56.24 g
din care
Zaharuri 9.16 g
Fibre 8.14 g
Proteine 33.71 g
Sare 229.04 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii