Ovăz proteic la cuptor

Ovăz proteic la cuptor
Porții: 6
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 50min

Ingrediente

  • 400 Grame - Ovăz fara gluten crownfield
  • 3 Oua mici - S (150g) - Ou crud
  • 125 Grame - Proteina Isolate X5 Genius Nutrition
  • 5 Grame - Praf de copt
  • 500 Mililitri - Lapte de cocos neindulcit - Alpro
  • 260 Grame - Banane
  • 160 Grame - Afine
  • 1 Baton (60g) - Baton Grenade cookies & cream

Instrucțiuni de preparare

Se pune într-un bol, ovăzul cu proteină, ouăle și laptele de cocos și se amestecă bine. Imediat după, adăugăm praful de copt și fructele iar la sfârșit punem totul într-un bol de yena și mai presurăm deasupra niste ciocolata sau in cazul meu un baton proteic.

Băgăm totul la cuptor la 150grade - 50 de min

Informații nutriționale

Proteine: 30%
Carbohidrați: 50%
Grăsimi: 20%
Valori nutriționale pentru o porție de 250g
Calorii 1898 kj / 453.68 kCal
Grăsimi 9.66 g
din care
Saturate 3.48 g
Ne-Saturate 5.9 g
Colesterol 93 mg
Carbohidrați 56.24 g
din care
Zaharuri 9.16 g
Fibre 8.14 g
Proteine 33.72 g
Sare 229.04 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK