Ovăz FIT
Porții:
1
Timp de preparare:
2min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 100 Grame - Fulgi de ovaz
- 100 Mililitri - Lapte 3,5% JLC
- 22 Grame - Ciocolata neagră mega 85%
- 25 Grame - Mix de alune Carrefour
- 1 Banana medie (118g) - Banane
Instrucțiuni de preparare
Puneți într-un ibric 100g ovăz, turnați lapte cât să acopere ovăzul, adăugați 2 tablete de ciocolata neagră 85%, amestecați la foc mediu până se îngroașe textura.
După ce s-a îngroșat poate fi turnata într-un castron și pusă la congelator 3 minute sau mai mult/mai puțin(după preferințe),după care puteți adăuga o banană si 25g de mix de alune de oricare.
POFTĂ BUNĂ!!!
Informații nutriționale
Proteine: 11%
Carbohidrați: 54%
Grăsimi: 35%
| Valori nutriționale pentru o porție de 365g | |
| Calorii | 3373 kj / 806.28 kCal |
| Grăsimi | 32.5 g |
| din care | |
| Saturate | 8.07 g |
| Ne-Saturate | 6.95 g |
| Carbohidrați | 110.34 g |
| din care | |
| Zaharuri | 18.3 g |
| Fibre | 16.59 g |
| Proteine | 22.73 g |
| Sare | 225.58 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...