Orez alb&rosu cu ciuperci și zucchini

Orez alb&rosu cu ciuperci și zucchini
Porții: 8
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 45min

Ingrediente

  • 200 Grame - Orez alb negatit
  • 100 Grame - Orez rosu Krina
  • 150 Grame - Ciuperci champignon
  • 150 Grame - Zucchini
  • 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline

Instrucțiuni de preparare

Fierbem orezul, conform instrucțiunilor. Separat călim ciupercile și dovlecelul tăiate cubulețe, intr-o lingura de ulei. Când orezul este fiert, adăugăm legumele trase la tigaie.

Opțional, putem adauga 250ml supa de vita (cub BIO) pentru a ne apropia de un risotto.

Informații nutriționale

Proteine: 8%
Carbohidrați: 78%
Grăsimi: 14%
Valori nutriționale pentru o porție de 77g
Calorii 676 kj / 161.45 kCal
Grăsimi 2.48 g
din care
Saturate 0.05 g
Ne-Saturate 0.2 g
Carbohidrați 31.52 g
din care
Zaharuri 0.9 g
Fibre 1.3 g
Proteine 3.28 g
Sare 5.56 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK
TRENDYOL
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul JULY