Omleta Vegetala
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
3 Bucati (180g) - Oua Familia Toneli M
0.5 Bucata (50g) - Ceapa
30 Grame - Gogosari
50 Grame - Ciuperci champignon
1 Catel (5g) - Usturoi
0.5 Lingura (7.5g) - Ulei floarea soarelui
0.5 Lingurita rasa (2.5g) - Sare de masa
Instrucțiuni de preparare
Se sparg ouale intr-un bol si se bat impreuna cu sarea.
Se pune uleiul la incalzit intr-o tigaie.
Toate legumele se taie cubulete si se pun la calit.
Cand legumele sunt rumenite, se adauga oul peste ele si se amesteca din cand in cand.
Informații nutriționale
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 1460 kj / 348.9 kCal |
| Grăsimi | 23.54 g |
| din care | |
| Saturate | 5.07 g |
| Carbohidrați | 10.36 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.45 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Proteine | 24.91 g |
| Sare | 666 mg |
Proteine
28.55%
24.91g
24.91g
Carbohidrați
11.87%
10.36g
10.36g
Grăsimi
59.58%
23.54g
23.54g
Descarcă aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii