
Omleta Vegetala
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
3 Bucati (180g) - Oua Familia Toneli M
0.5 Bucata (50g) - Ceapa
30 Grame - Gogosari
50 Grame - Ciuperci champignon
1 Catel (5g) - Usturoi
0.5 Lingura (7.5g) - Ulei floarea soarelui
0.5 Lingurita rasa (2.5g) - Sare de masa
Instrucțiuni de preparare
Se sparg ouale intr-un bol si se bat impreuna cu sarea.
Se pune uleiul la incalzit intr-o tigaie.
Toate legumele se taie cubulete si se pun la calit.
Cand legumele sunt rumenite, se adauga oul peste ele si se amesteca din cand in cand.
Informații nutriționale
Valori medii nutriționale pentru o portie | |
Calorii | 1460 kj / 348.9 kCal |
Grăsimi | 23.54 g |
din care | |
Saturate | 5.07 g |
Carbohidrați | 10.36 g |
din care | |
Zaharuri | 0.45 g |
Fibre | 0.9 g |
Proteine | 24.91 g |
Sare | 666 mg |
Proteine
28.55%
24.91g
24.91g
Carbohidrați
11.87%
10.36g
10.36g
Grăsimi
59.58%
23.54g
23.54g

Descarcă aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii