Omletă la lipie - Healthy Breakfast
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou crud
- 30 Grame - Șuncă din piept pui Sissi 1,5%
- 100 Grame - Rosii
- 45 Grame - Mix salată bacio - Lidl (160g punga)
- 20 Grame - Branza gouda felii Frico
- 1 Bucata (62g) - Tortilla Wrap Snack Day (Lidl)
Instrucțiuni de preparare
1. Batem ouăle și le punem într-o tigaie antiaderenta, fără ulei. Lăsăm un minut, după care întoarcem omleta.
2. Punem lipia peste omletă și întoarcem din nou.
3. Deasupra punem șunca, cașcavalul, salata și roșiile. Împăturim lipia și așezăm pe farfurie.
Informații nutriționale
Proteine: 27%
Carbohidrați: 32%
Grăsimi: 41%
| Valori nutriționale pentru o porție de 377g | |
| Calorii | 2033 kj / 485.92 kCal |
| Grăsimi | 22.09 g |
| din care | |
| Saturate | 8.47 g |
| Ne-Saturate | 12.33 g |
| Colesterol | 446.4 mg |
| Carbohidrați | 38.77 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.11 g |
| Fibre | 4.18 g |
| Proteine | 32.28 g |
| Sare | 1932.9 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...