Omleta în lipie
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 100 Grame - Ou crud
- 20 Grame - Ardei capia/kapia
- 25 Grame - Rosii
- 2 Grame - Sare de masa
- 2 Grame - Piper negru
- 50 Grame - Lipie
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei floarea soarelui
- 50 Grame - Telemea de vaca Olympus
Instrucțiuni de preparare
Se bat cele 2 oua cu ardeiul și roșia tăiate cubulețe, cu sarea și piperul, apoi se adaugă în tigaia încinsă cu o linguriță de ulei.
Se pune lipia peste omleta și se întoarce.
După 2 minute, se scoate pe o farfurie și se presară brânză pe deasupra ❤️
Informații nutriționale
Proteine: 22%
Carbohidrați: 28%
Grăsimi: 50%
Valori nutriționale pentru o porție de 254g | |
Calorii | 1949 kj / 465.71 kCal |
Grăsimi | 26.28 g |
din care | |
Saturate | 11.43 g |
Ne-Saturate | 13.74 g |
Colesterol | 372 mg |
Carbohidrați | 32.55 g |
din care | |
Zaharuri | 2.22 g |
Fibre | 2.35 g |
Proteine | 25.2 g |
Sare | 3512.93 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...