Omleta în lipie

Omleta în lipie
Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 5min

Ingrediente

  • 100 Grame - Ou crud
  • 20 Grame - Ardei capia/kapia
  • 25 Grame - Rosii
  • 2 Grame - Sare de masa
  • 2 Grame - Piper negru
  • 50 Grame - Lipie
  • 1 Lingurita (5ml) - Ulei floarea soarelui
  • 50 Grame - Telemea de vaca Olympus

Instrucțiuni de preparare

Se bat cele 2 oua cu ardeiul și roșia tăiate cubulețe, cu sarea și piperul, apoi se adaugă în tigaia încinsă cu o linguriță de ulei.

Se pune lipia peste omleta și se întoarce.

După 2 minute, se scoate pe o farfurie și se presară brânză pe deasupra ❤️

Informații nutriționale

Proteine: 22%
Carbohidrați: 28%
Grăsimi: 50%
Valori nutriționale pentru o porție de 254g
Calorii 1949 kj / 465.71 kCal
Grăsimi 26.28 g
din care
Saturate 11.43 g
Ne-Saturate 13.74 g
Colesterol 372 mg
Carbohidrați 32.55 g
din care
Zaharuri 2.22 g
Fibre 2.35 g
Proteine 25.2 g
Sare 3512.93 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK