Omletă cu fulgi de ovăz
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 30 Grame - Fulgi de ovaz Crownfield Lidl
- 2 Linguri (40g) - Lapte 3,5% Prodlacta
- 70 Grame - Ouă Familia Tonelli
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei Floriol
Instrucțiuni de preparare
- Se pun fulgii de ovăz in lapte și se lasă 5 minute pentru a se înmuia
- Se adaugă oul și se amestecă bine, se condimentează la alegere
- Pe o tigaie încinsa se adaugă o lingură de ulei și se pune conținutul pentru omleta
- După 2 minute la foc mic se întoarce pe cealaltă parte cu o spatulă.
Se poate servi cu mușchiuleț și cașcaval sau ce conținut dorești.
Informații nutriționale
Proteine: 21%
Carbohidrați: 30%
Grăsimi: 49%
| Valori nutriționale pentru o porție de 145g | |
| Calorii | 1140 kj / 272.4 kCal |
| Grăsimi | 14.39 g |
| din care | |
| Saturate | 2.58 g |
| Ne-Saturate | 8.31 g |
| Carbohidrați | 19.92 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.49 g |
| Fibre | 0.35 g |
| Proteine | 14.31 g |
| Sare | 308 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...