Oatmeal cu banana si ciocolata neagra
Porții:
1
Timp de preparare:
1min
Timp de gătire:
1min
Ingrediente
- 28 Grame - Oat so Simple
- 111 Grame - Banane
- 20 Grame - Ciocolata neagra 70% Lindt
- 35 Grame - Lapte degresat
Instrucțiuni de preparare
Se mixeaza fulgii de ovaz cu laptele si se pune la cuptorul cu microunde pentru 1 min. Daca mai este nevoie de putin lichid se poate adauga 1 lingura de apa.
Se adauga banana si ciocolata taiata bucatele.
Pofta buna!
Informații nutriționale
Proteine: 8%
Carbohidrați: 68%
Grăsimi: 24%
| Valori nutriționale pentru o porție de 194g | |
| Calorii | 1336 kj / 319.2 kCal |
| Grăsimi | 8.6 g |
| din care | |
| Saturate | 0.36 g |
| Ne-Saturate | 1.57 g |
| Carbohidrați | 54.35 g |
| din care | |
| Zaharuri | 20.6 g |
| Fibre | 4.82 g |
| Proteine | 6.33 g |
| Sare | 65.51 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...