Noodles cu legume și soia

Porții: 3

Timp de preparare: 10min

Timp de gătire: 20min

Ingrediente

100 Grame - Tăieței din orez Vermicelli

100 Grame - Soia texturat Inedit

300 Grame - Legume Kaufland morcov si mazare

25 Grame - Sos de soia Shan Shi

30 Grame - Unt Kerrygold - pure Irish butter - salted

2 Oua mici - S (100g) - Ou de gaina

Fierbem noodlesii conf. instrucțiuni și trecem printr-un clocot de apa și soia texturată!

Intr-un wok (tigaie) punem 30g unt și adăugăm legumele proaspete/congelate (la alegere).

Când sunt aproape gata (maxim 5-10min) adăugăm soia texturată (hidratată/oparita).

Apoi adăugăm doua oua pe care le amestec rapid sa se gătească.

Când s-au gătit și ouăle, adăugăm sosul de soia, putina sare, piper și chili (Opțional).

Adăugăm și noodlesii și mai amestecam 2min.

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii	1651 kj / 394.68 kCal
Grăsimi	11.73 g
din care
Colesterol	141 mg
Carbohidrați	44.47 g
din care
Zaharuri	0.66 g
Proteine	25.22 g

25.55%
25.22g

45.06%
44.47g

29.39%
11.73g

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii