Mucenici Moldovenești

Mucenici Moldovenești
Porții: 12
Timp de preparare: 180min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

  • 500 Grame - Faina alba
  • 25 Grame - Drojdie proaspata
  • 100 Grame - Zahar
  • 250 Mililitri - Lapte Pilos 1.5% grasime (Lidl)
  • 80 Grame - Galbenus de ou
  • 150 Grame - Unt 80% Carrefour
  • 30 Grame - Nuci

Instrucțiuni de preparare

Se dizolvă drojdia în laptele călduț și 20g zahăr. Amestecați bine și lăsați deoparte pentru 10 minute. Între timp, puneți într-un bol făina și sarea și faceți o adâncitură în mijloc. Puneți gălbenușurile și restul ingredientelor, mai puțin untul. După cele 10 minute, puteți pune și amestecul cu drojdia. Frământați 10 minute, apoi adăugați treptat untul tăiat cubulețe și frământați încă 10-15 minute. Aluatul va mai fi un pic lipicios, dar rezistați tentației de a adăuga făină, tocmai pentru textura super pufoasă și aerată. Transferați aluatul într-un bol uns cu ulei, acoperiți-l și lăsați-l să crească aprox. 1 oră jumate. Scoateți aluatul pe o suprafață înfăinată cu foarte puțină făină și împărțiți-l în 12 bile. Întindeți fiecare bilă de aluat într-un bastonaș subțire și modelați-l în formă de 8. Acoperiți și mai lăsați să crească 30 de minute. Transferați câte 6 mucenici/ tavă, ungeți cu un galbenuș amestecat cu 2 linguri de lapte și coaceți la cuptorul preîncălzit la 170⁰C, aproximativ 20-30 de minute. Îi puteți însiropa cu sirop făcut din 500g apă și 250g zahăr + coajă de lămâie și esență de vanilie/ rom. Se pun toate la fiert și se lasă până când obțineți o textura mai groasă a siropului. După ce ați copt mucenicii, puneți-i pe un platou cu margini mai înalte și turnați siropul peste ei. Ungeți cu miere, presărați nuci măcinate și savurați.

Instagram @ralucastrat.nutritionist

Informații nutriționale

Proteine: 8%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 40%
Valori nutriționale pentru o porție de 95g
Calorii 1358 kj / 324.58 kCal
Grăsimi 14.2 g
din care
Saturate 7.88 g
Ne-Saturate 5.69 g
Colesterol 82.27 mg
Carbohidrați 42.08 g
din care
Zaharuri 9.42 g
Fibre 0.17 g
Proteine 6.65 g
Sare 24.17 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK