Mix legume tigaie
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 250 Grame - Ciuperci brune Lidl
- 215 Grame - Ardei capia/kapia
- 200 Grame - Mazare verde
- 50 Grame - Porumb dulce Globus
Instrucțiuni de preparare
Se curata si se toaca toate ingredientele.
Se pune o tigaie la incins la foc mic si se adauga 200ml apa.
Cand apa a dat in clocot se adauga legumele si se lasa pana seaca apa.
Informații nutriționale
Proteine: 30%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 9%
| Valori nutriționale pentru o porție de 358g | |
| Calorii | 712 kj / 170.2 kCal |
| Grăsimi | 1.62 g |
| din care | |
| Saturate | 0.32 g |
| Ne-Saturate | 0.41 g |
| Carbohidrați | 26.32 g |
| din care | |
| Zaharuri | 10.52 g |
| Fibre | 7.26 g |
| Proteine | 12.95 g |
| Sare | 9.3 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...