Mini tarte cu crema de avocado
Porții:
11
Timp de preparare:
10min
Ingrediente
- 50 Grame - Faina migdale eco Driedfruits
- 50 Grame - Faina de ovaz Solaris
- 20 Grame - Nuca de cocos fulgi - Delhaize
- 3 Linguri (60g) - Miere
- 60 Grame - Curmale Alesto - Lidl
- 20 Grame - Merișoare (Cranberries) Alesto
- 100 Grame - Avocado
- 70 Grame - Iaurt grecesc 0% Olympus
- 30 Grame - Suc de lamaie natural, fara zahar
Instrucțiuni de preparare
In blender adauga: faina de migdale, faina de ovaz, fulgii de cocos deshidratati, curmalele, merisoarele, un praf de sare si o lingura de miere. Mixeaza pana cand compozitia devine lipicioasa. Pune in forme de tarte, sau briose cate doua linguri si paseaza bine.
In blender adauga: avocado, iaurtul grecesc, sucul de lamaie, 2 linguri de miere si 2 lingurite extract de vanilie. Mixeaza pana cand obtii o crema fina.
Pune peste tarte, crema si baga la frigider peste noapte.
Serveste cu putin fistic, miere, sau nuci.
Enjoy! 🥑
Informații nutriționale
Proteine: 9%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 40%
| Valori nutriționale pentru o porție de 42g | |
| Calorii | 464 kj / 110.99 kCal |
| Grăsimi | 5.01 g |
| din care | |
| Saturate | 1.22 g |
| Ne-Saturate | 3.67 g |
| Carbohidrați | 14.58 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.41 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Proteine | 2.58 g |
| Sare | 17.04 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...