Mini tarte cu crema de avocado

Mini tarte cu crema de avocado
Porții: 11
Timp de preparare: 10min

Ingrediente

  • 50 Grame - Faina migdale eco Driedfruits
  • 50 Grame - Faina de ovaz Solaris
  • 20 Grame - Nuca de cocos fulgi - Delhaize
  • 3 Linguri (60g) - Miere
  • 60 Grame - Curmale Alesto - Lidl
  • 20 Grame - Merișoare (Cranberries) Alesto
  • 100 Grame - Avocado
  • 70 Grame - Iaurt grecesc 0% Olympus
  • 30 Grame - Suc de lamaie natural, fara zahar

Instrucțiuni de preparare

In blender adauga: faina de migdale, faina de ovaz, fulgii de cocos deshidratati, curmalele, merisoarele, un praf de sare si o lingura de miere. Mixeaza pana cand compozitia devine lipicioasa. Pune in forme de tarte, sau briose cate doua linguri si paseaza bine. In blender adauga: avocado, iaurtul grecesc, sucul de lamaie, 2 linguri de miere si 2 lingurite extract de vanilie. Mixeaza pana cand obtii o crema fina. Pune peste tarte, crema si baga la frigider peste noapte. Serveste cu putin fistic, miere, sau nuci. Enjoy! 🥑

Informații nutriționale

Proteine: 9%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 40%
Valori nutriționale pentru o porție de 42g
Calorii 464 kj / 110.99 kCal
Grăsimi 5.01 g
din care
Saturate 1.22 g
Ne-Saturate 3.67 g
Carbohidrați 14.58 g
din care
Zaharuri 6.41 g
Fibre 2.2 g
Proteine 2.58 g
Sare 17.04 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK