Mini tarte cu crema de avocado

Mini tarte cu crema de avocado
Porții: 11
Timp de preparare: 10min

Ingrediente

50 Grame - Faina migdale eco Driedfruits
50 Grame - Faina de ovaz Solaris
20 Grame - Nuca de cocos fulgi - Delhaize
3 Linguri (60g) - Miere
60 Grame - Curmale Alesto - Lidl
20 Grame - Merișoare (Cranberries) Alesto
100 Grame - Avocado
70 Grame - Iaurt grecesc 0% Olympus
30 Grame - Suc de lamaie natural, fara zahar

Instrucțiuni de preparare

In blender adauga: faina de migdale, faina de ovaz, fulgii de cocos deshidratati, curmalele, merisoarele, un praf de sare si o lingura de miere. Mixeaza pana cand compozitia devine lipicioasa. Pune in forme de tarte, sau briose cate doua linguri si paseaza bine. In blender adauga: avocado, iaurtul grecesc, sucul de lamaie, 2 linguri de miere si 2 lingurite extract de vanilie. Mixeaza pana cand obtii o crema fina. Pune peste tarte, crema si baga la frigider peste noapte. Serveste cu putin fistic, miere, sau nuci. Enjoy! 🥑

Informații nutriționale

Proteine: 9%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 40%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 465 kj / 111.13 kCal
Grăsimi 5.01 g
din care
Saturate 1.21 g
Ne-Saturate 1.07 g
Carbohidrați 14.55 g
din care
Zaharuri 6.37 g
Fibre 2.1 g
Proteine 2.58 g
Sare 16.85 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii