Mini tarte cu crema de avocado
Porții:
11
Timp de preparare:
10min
Ingrediente
50 Grame - Faina migdale eco Driedfruits
50 Grame - Faina de ovaz Solaris
20 Grame - Nuca de cocos fulgi - Delhaize
3 Linguri (60g) - Miere
60 Grame - Curmale Alesto - Lidl
20 Grame - Merișoare (Cranberries) Alesto
100 Grame - Avocado
70 Grame - Iaurt grecesc 0% Olympus
30 Grame - Suc de lamaie natural, fara zahar
Instrucțiuni de preparare
In blender adauga: faina de migdale, faina de ovaz, fulgii de cocos deshidratati, curmalele, merisoarele, un praf de sare si o lingura de miere. Mixeaza pana cand compozitia devine lipicioasa. Pune in forme de tarte, sau briose cate doua linguri si paseaza bine.
In blender adauga: avocado, iaurtul grecesc, sucul de lamaie, 2 linguri de miere si 2 lingurite extract de vanilie. Mixeaza pana cand obtii o crema fina.
Pune peste tarte, crema si baga la frigider peste noapte.
Serveste cu putin fistic, miere, sau nuci.
Enjoy! 🥑
Informații nutriționale
Proteine: 9%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 40%
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 465 kj / 111.13 kCal |
| Grăsimi | 5.01 g |
| din care | |
| Saturate | 1.21 g |
| Ne-Saturate | 1.07 g |
| Carbohidrați | 14.55 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.37 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Proteine | 2.58 g |
| Sare | 16.85 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii
