Mini pancakes cu banane
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 2 Banane medii (236g) - Banane
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou de gaina
- 3 Grame - Praf de copt
- 10 Grame - Scortisoara macinata
- 2 Linguri rase (24g) - Faina alba
Instrucțiuni de preparare
Pisează bananele cu furculita, adaugă ouăle și amesteca pana când se omogenizează compoziția. Încorporează treptat faina, scorțișoară și praful de copt.
Cu ajutorul unei lingurițe modelează mini clătitele în tigaie. Coace cate aproximativ 1 minut pe fiecare parte.
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 63%
Grăsimi: 21%
| Valori nutriționale pentru o porție de 196g | |
| Calorii | 1033 kj / 246.85 kCal |
| Grăsimi | 6.24 g |
| din care | |
| Saturate | 2 g |
| Ne-Saturate | 3.4 g |
| Colesterol | 253.8 mg |
| Carbohidrați | 40.76 g |
| din care | |
| Zaharuri | 14.75 g |
| Fibre | 5.72 g |
| Proteine | 10.3 g |
| Sare | 85.68 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...