Mâncărica de telina

Mâncărica de telina
Porții: 4
Timp de preparare: 20min
Timp de gătire: 55min

Ingrediente

  • 1 Bucata (220g) - Telina
  • 1 Bucata (100g) - Ceapa
  • 200 Grame - Ardei rosu gras
  • 25 Grame - Pasta de tomate
  • 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
  • 3 Linguri (45ml) - Ulei de rapita
  • 100 Grame - Masline mamut

Instrucțiuni de preparare

Se curata țelina, se taie cuburi și se călește în ulei pana se rumenește puțin. Se scoate într un castron și se pune la călit ceapa și ardeiul tocate mărunt. Dupa ce s-a înmuiat ceapa și ardeiul de adaugă măslinele și se amesteca puțin sa se incorporeze în legume apoi se pune țelina călită. Se adaugă apa calda 250-300 ml, sare, piper, pasta de tomate și se lasă să fiarbă pana țelina este destul de moale.

Informații nutriționale

Proteine: 3%
Carbohidrați: 24%
Grăsimi: 73%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 697 kj / 166.51 kCal
Grăsimi 14.61 g
din care
Saturate 0.87 g
Ne-Saturate 9.91 g
Carbohidrați 10.62 g
din care
Zaharuri 1.78 g
Fibre 1.3 g
Proteine 1.44 g
Sare 1295 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK