Mancarica de linte cu legume si lapte de cocos
Porții:
4
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 46 Grame - Unt 82% - Lumiko
- 120 Grame - Linte rosie K-Classic
- 119 Grame - Morcovi
- 225 Grame - Ardei gras
- 150 Grame - Suc de rosii
- 125 Grame - Praz
- 161 Grame - Ceapa rosie
- 150 Grame - Lapte de cocos Cora
Instrucțiuni de preparare
Se călesc toate legumele in unt, se adaugă sucul de roșii, crenguțe de cimbru și opțional ardei iute.
Se adaugă lintea și se mai lasa pe foc 10 minute.
La final se adaugă laptele de cocos
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 39%
Grăsimi: 49%
| Valori nutriționale pentru o porție de 325g | |
| Calorii | 1371 kj / 327.63 kCal |
| Grăsimi | 17.49 g |
| din care | |
| Saturate | 6.71 g |
| Ne-Saturate | 3.57 g |
| Carbohidrați | 32.12 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.29 g |
| Fibre | 6.64 g |
| Proteine | 10.13 g |
| Sare | 31.39 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...