Lava cake proteic
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
1min
Ingrediente
- 10 Grame - Protein Bread GymBeam
- 30 Grame - Just Whey GymBeam Chocolate Milkshake
- 3 Grame - Cacao Dr Oetker
- 20 Mililitri - Lapte 1.5% grasime - Napolact
- 60 Grame - Albus de oua - Liquid Egg whites - GymBeam
Instrucțiuni de preparare
Se amestecă ingredientele într-un blender, se adaugă îndulcitor lichid (opțional, dar recomandat). După ce s-a format un lichid omogen, se toarnă într-un bol care poate fi folosit în cuptorul cu microunde și se coace timp de aproximativ un minut. Puteți lăsa mai mult dacă vreți să fie mai tare. Eu îl servesc cu sirop de ciocolata de 9kcal/100g. Apropo, puteți folosi orice fel de făină, doar să țineți cont să calculați câte calorii se adaugă în plus.
Informații nutriționale
Proteine: 69%
Carbohidrați: 15%
Grăsimi: 16%
| Valori nutriționale pentru o porție de 100g | |
| Calorii | 796 kj / 190.34 kCal |
| Grăsimi | 3.35 g |
| din care | |
| Saturate | 1.96 g |
| Ne-Saturate | 1.39 g |
| Carbohidrați | 7.04 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.47 g |
| Fibre | 0.46 g |
| Proteine | 32.22 g |
| Sare | 474 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...