Lasagna vegetala cu ciuperci
Porții:
10
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
60min
Ingrediente
- 250 Grame - Zucchinni
- 80 Grame - Capere conservate
- 300 Grame - Ciuperci conserva
- 200 Grame - Tofu
- 40 x Catel (200g) - Usturoi
- 50 Grame - Knorr delikat
- 500 Grame - Italian sauce Heinz
- 4 Linguri (60ml) - Ulei de masline
- 195 Grame - Foi lasagna Monte Banato
- 300 Grame - Vinete coapte
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 1 Bucata (100g) - Ardei capia/kapia
Instrucțiuni de preparare
Se călesc toate legumele taiate marunt pana se înmoaie, se adauga condimente (sare, piper, delikat, busuioc, oregano).
După ce s-au inmuiat, se adauga sosul si bulionul, apoi se pun intr-o tava: un strat de sos, unul cu foi lasagna, unul cu sos și tot asa.
Tofu se pune ori între straturi sau tot deasupra. Se adauga si busuioc proaspăt daca se doreste.
Informații nutriționale
Proteine: 13%
Carbohidrați: 56%
Grăsimi: 31%
| Valori nutriționale pentru o porție de 234g | |
| Calorii | 977 kj / 233.62 kCal |
| Grăsimi | 8.32 g |
| din care | |
| Saturate | 0.28 g |
| Ne-Saturate | 1.14 g |
| Carbohidrați | 34.4 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.54 g |
| Fibre | 1.22 g |
| Proteine | 8.05 g |
| Sare | 245.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...