Icre de chia
Porții:
1
Timp de preparare:
30min
Ingrediente
- 30 Grame - Seminte Chia Bio Natur
- 100 Mililitri - Apa
- 1 Lingura (15ml) - Ulei rafinat de floarea soarelui Vitae d`Oro
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 10 Mililitri - Zeama de lamaie
- 3 Grame - Sare de masa
Instrucțiuni de preparare
Se pun semintele de chia in apa si se lasa aproximativ 30 de min. Se amesteca apoi cu o lingura de ulei, sare si zeama de lamaie dupa care se adauga ceapa tocata fin.
Informații nutriționale
Proteine: 7%
Carbohidrați: 29%
Grăsimi: 64%
| Valori nutriționale pentru o porție de 258g | |
| Calorii | 1320 kj / 315.6 kCal |
| Grăsimi | 23.11 g |
| din care | |
| Saturate | 2.49 g |
| Ne-Saturate | 20.52 g |
| Carbohidrați | 23.56 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.44 g |
| Fibre | 12.06 g |
| Proteine | 5.74 g |
| Sare | 3004.1 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...