Iaurt cu afine, nuci și migdale
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Ingrediente
- 100 Grame - Iaurt natur 2% pilos
- 10 Grame - Migdale
- 10 Grame - Caju
- 30 Grame - Afine
- 5 Grame - Seminte de dovleac
- 1 Gram - Seminte de chia
Instrucțiuni de preparare
Se adaugă toate ingredientele și se amestecă. Optional, se poate lăsa la frigider pentru 5 minute, înainte de servire, pentru a se hidrata semințele de chia.
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 26%
Grăsimi: 58%
| Valori nutriționale pentru o porție de 156g | |
| Calorii | 887 kj / 212.01 kCal |
| Grăsimi | 14.31 g |
| din care | |
| Saturate | 2.96 g |
| Ne-Saturate | 11.24 g |
| Carbohidrați | 14.63 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.66 g |
| Fibre | 2.87 g |
| Proteine | 9.02 g |
| Sare | 102.64 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...