Humus cu piept de pui și Lipie
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 300 Grame - Piept de pui - Lidl
- 30 Grame - Unt 82% 365
- 300 Grame - Boabe de Naut conserva - Freshona Chickpeas
- 30 Grame - Pasta de susan tahini Darine
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 1 Bucata (62g) - Tortilla Wrap Snack Day (Lidl)
Instrucțiuni de preparare
✨ Ingrediente pt 2 porții
Pentru pui: * 300g pui ; * 30g unt ; * condimente : sare, piper, curry (Opțional)
Pentru Humus : * o conserva de naut (nu aruncam toată zeama din conserva) * 30g de tahini (2 linguri) * un cățel usturoi * zeama lamaie * sare, piper .
✨ puiul îl călim in unt și adăugăm condimentele. Îl lasam pana se gătește bine
✨ adăugăm puiul peste humus ✨ mâncam cu lipii sau cu crackersi
Instagram @ralucastrat.nutritionist
Informații nutriționale
Proteine: 35%
Carbohidrați: 29%
Grăsimi: 36%
| Valori nutriționale pentru o porție de 364g | |
| Calorii | 2461 kj / 588.28 kCal |
| Grăsimi | 22.14 g |
| din care | |
| Saturate | 0.86 g |
| Ne-Saturate | 4.77 g |
| Carbohidrați | 40.11 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.68 g |
| Fibre | 1.43 g |
| Proteine | 48.14 g |
| Sare | 355.42 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...