Humus cu ardei copti

Humus cu ardei copti

Porții: 5
Timp de preparare: 15min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

240 Grame - Conservă năut boabe - Delhaize
80 Grame - Tahini Belazu
50 Grame - Ardei capia copti
1 Catel (5g) - Usturoi
2 Linguri (30g) - Ulei de masline

Instrucțiuni de preparare

Se curata de coji si se clatesc boabele de naut. Se pun toate ingredientele intr-un bol pentru mixare, se adauga sare si piper dupa gust se mai adauga pe parcurs ori apa ori zeama in care a stat nautul si se mixeaza pana devine o pasta fina! Eu am adaugat apa, nu imi place mirosul de la apa in care a stat nautul! Simply as that!

Pofta buna

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 942 kj / 225.2 kCal
Grăsimi 17.31 g
din care
Saturate 0.14 g
Carbohidrați 10.73 g
din care
Zaharuri 0.28 g
Fibre 2.59 g
Proteine 6.38 g
Sare 144 mg
Proteine
11.33%
6.38g
Carbohidrați
19.05%
10.73g
Grăsimi
69.62%
17.31g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook