Humus cu ardei copti
Porții:
5
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 240 Grame - Conservă năut boabe - Delhaize
- 80 Grame - Tahini Belazu
- 50 Grame - Ardei capia copti
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 2 Linguri (30ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Se curata de coji si se clatesc boabele de naut. Se pun toate ingredientele intr-un bol pentru mixare, se adauga sare si piper dupa gust se mai adauga pe parcurs ori apa ori zeama in care a stat nautul si se mixeaza pana devine o pasta fina! Eu am adaugat apa, nu imi place mirosul de la apa in care a stat nautul! Simply as that!
Pofta buna
Informații nutriționale
Proteine: 11%
Carbohidrați: 19%
Grăsimi: 70%
| Valori nutriționale pentru o porție de 81g | |
| Calorii | 942 kj / 225.2 kCal |
| Grăsimi | 17.31 g |
| din care | |
| Saturate | 1.65 g |
| Ne-Saturate | 9.63 g |
| Carbohidrați | 10.74 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Fibre | 2.81 g |
| Proteine | 6.39 g |
| Sare | 256.17 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...