Healthy nachos
Porții:
3
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 400 Grame - Carne tocata slaba vita
- 20 Grame - Pasta de tomate Grădina Bunicii
- 400 Grame - Cartofi la cuptor
- 180 Grame - Avocado
- 1 Bucata (200g) - Rosii
- 20 Grame - Coriandru frunze
- 4 Lingurite (20g) - Suc lime
- 5 Grame - Paprika
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Cartofii se taie felii se pun in tava cu hartie de copt.
Se presara sare si ulei de masline peste. Se lasa la cuptor 15-20 min.
Carnea tocata se caleste cu pasta de tomate, sare, paprika sau orice alte condimente preferate.
Avocado se piseaza, se amesteca cu lime si sare.
Rosiile taiate cuburi se amesteca cu sare, lime si coriandru.
Am asezat cartofii la baza farfuriei, peste putina salata si o parte din guacamole, apoi carnea tocata, iar ultima data inca putin guacamole.
Informații nutriționale
Proteine: 33%
Carbohidrați: 27%
Grăsimi: 40%
| Valori nutriționale pentru o porție de 418g | |
| Calorii | 2330 kj / 556.77 kCal |
| Grăsimi | 25.62 g |
| din care | |
| Saturate | 5.17 g |
| Ne-Saturate | 11.15 g |
| Colesterol | 97.33 mg |
| Carbohidrați | 39 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.77 g |
| Fibre | 5.86 g |
| Proteine | 46.73 g |
| Sare | 1893.1 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...