Healthy Cocoa Pancakes
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 8 Grame - Cocoa powder - Dark Castello
- 100 Grame - Banane
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
- 1 Ou mediu - M (60g) - Ou crud
- 10 Grame - Indulcitor Stevia
- 30 Grame - Afine
- 50 Grame - Capsuni
- 6 Grame - Dark chocolate drops Belbake
- 60 Grame - Iaurt Skyr - Pilos / Milbona - Lidl
Instrucțiuni de preparare
1. Într-un blender amestecăm banana, ouăle, îndulcitorul și pudra de Cocoa.
2. Într-o tigaie antiaderenta așezăm apoi, pe rand, compoziția de pancakes. Lăsăm fiecare clătită vreo 2 minute pe o parte, până face bule și apoi o întoarcem încă 1-2 minute.
3. Le așezăm pe o farfurie și le decoram cu iaurt și fructe. Simplu și sănătos.
Poftă bună! Mai multe preparate găsiți pe Instagram : larisabaritchi
Informații nutriționale
Proteine: 26%
Carbohidrați: 41%
Grăsimi: 33%
| Valori nutriționale pentru o porție de 374g | |
| Calorii | 1541 kj / 368.31 kCal |
| Grăsimi | 13.77 g |
| din care | |
| Saturate | 5.14 g |
| Ne-Saturate | 7.57 g |
| Colesterol | 409.2 mg |
| Carbohidrați | 38.64 g |
| din care | |
| Zaharuri | 23.18 g |
| Fibre | 6.82 g |
| Proteine | 24.38 g |
| Sare | 240.8 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...