Guacamole
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 300 Grame - Avocado
- 200 Grame - Rosii
- 25 Mililitri - Suc natural de lamaie
- 10 Grame - Usturoi
- 20 Grame - Coriandru frunze
- 100 Grame - Ceapa rosie
Instrucțiuni de preparare
se amesteca rosiile taiate marunt cu usturoiul (un catel),1 legatura de coriandru sau patrunjel (ce aveti in casa),1/2 ceapa rosie taiata marunt,la final se pun 3 avocado bine copti care se stropesc cu zeama de la o lamaie verde sau lime (ca sa nu se oxideze).Samburii de la rosii ar trebui scosi ca sa nu lase apa.se amesteca ingredientele si se condimeteaza dupa gust cu sare piper sau/si ardei iute tocat marunt
Informații nutriționale
Proteine: 6%
Carbohidrați: 30%
Grăsimi: 64%
| Valori nutriționale pentru o porție de 328g | |
| Calorii | 1215 kj / 290.5 kCal |
| Grăsimi | 22.82 g |
| din care | |
| Saturate | 3.16 g |
| Ne-Saturate | 17.75 g |
| Carbohidrați | 24.68 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.89 g |
| Fibre | 12.93 g |
| Proteine | 5.08 g |
| Sare | 29.85 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...