Gofre
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou de gaina
- 16 Grame - Unt 65% Covalact
- 35 Grame - Faina integrala din grâu spelta Solaris
- 5 Grame - Indulcitor Stevia
- 5 Grame - Coaja de portocala
Instrucțiuni de preparare
Am amestecat toate ingredientele solide plus untul topit și am copt gofrele (2 bucăți mi-au ieșit) în Sandwich maker pana s-au rumenit frumos.
Le puteți consuma la micul dejun, ca desert sau gustare, simple sau umplute ca un fagure cu crema preferata/banana pisata sau mar razuit. Pentru a fi pufoase am adăugat un vârf de cuțit de praf de copt.
Pofta bună!
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 36%
Grăsimi: 48%
| Valori nutriționale pentru o porție de 111g | |
| Calorii | 1212 kj / 289.59 kCal |
| Grăsimi | 16 g |
| din care | |
| Saturate | 1.69 g |
| Ne-Saturate | 3.3 g |
| Colesterol | 211.5 mg |
| Carbohidrați | 26.65 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.78 g |
| Proteine | 11.62 g |
| Sare | 77 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...