Frigaruie de somon cu fasole verde si sos de avocado
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 150 Grame - File de somon norvegian Lidl
- 200 Grame - Fasole verde intreaga Edenia
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 2 Lingurite (10ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Taiem fileul de somon in cuburi si le infingem pe doua frigarui.
Le asezonam cu sare si piper si le punem la grill, cateva minute pe fiecare parte pana se rumenesc.
Intre timp sotam fasolea verde (fiarta cateva minute in prealabil) cu 2 lingurite de ulei de masline si usturoiul taiat feliute.
Presaram putina sare si putin piper si asezam pe farfurie alaturi de peste.
Turnam peste frigaruie sosul de avocado si e gata masa!
Informații nutriționale
Proteine: 29%
Carbohidrați: 7%
Grăsimi: 64%
| Valori nutriționale pentru o porție de 365g | |
| Calorii | 1947 kj / 465.35 kCal |
| Grăsimi | 32.57 g |
| din care | |
| Saturate | 3.2 g |
| Ne-Saturate | 19.36 g |
| Carbohidrați | 8.65 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.85 g |
| Fibre | 6.3 g |
| Proteine | 33.62 g |
| Sare | 1360.85 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...