Egg Muffins
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 3 Oua medii - M (180g) - Ou crud
- 30 Grame - Ciuperci champignon
- 15 Grame - Salam nobil crud-uscat, feliat, afumat - Dulano (Lidl)
- 26 Grame - Branza Gouda Milbona
- 5 Grame - Patrunjel verde
Instrucțiuni de preparare
Se bat cele 3 ouă, apoi se adauga sare, piper, boia, oregano uscat, legumele si salamul tăiate cubulețe.
Se adaugă brânza răzuită si se amesteca bine.
În 5 forme de briose unse cu puțin ulei se adaugă compoziția astfel obținută.
Se pun la cuptorul preîncălzit la 180°C pentru 15-20 de min.
Informații nutriționale
Proteine: 32%
Carbohidrați: 3%
Grăsimi: 65%
| Valori nutriționale pentru o porție de 256g | |
| Calorii | 1713 kj / 409.51 kCal |
| Grăsimi | 29.65 g |
| din care | |
| Saturate | 12.97 g |
| Ne-Saturate | 15.17 g |
| Colesterol | 669.6 mg |
| Carbohidrați | 3.23 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.51 g |
| Fibre | 0.82 g |
| Proteine | 32.62 g |
| Sare | 1267.9 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...