Dovlecel la cuptor umplut cu sos Bologneze (gatit la Crockpot) și cascaval

Porții: 4
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 230min

Ingrediente

  • 500 Grame - Carne tocata porc-vita max 15% gras. Lidl
  • 1 Bucata (100g) - Ceapa
  • 80 Mililitri - Vin alb sec
  • 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline
  • 30 Grame - Pasta de rosii
  • 400 Grame - Sugo Di Pomodoro - Combino
  • 20 Grame - Sos Teriyaki Marinat Blue Dragon
  • 20 Grame - Sos de soia
  • 20 Grame - Oregano uscat
  • 4 Bucati (1000g) - Dovlecel
  • 100 Grame - Cascaval Buledino
  • 4 x Catel (20g) - Usturoi
  • 1 Lingura (20g) - Miere
  • 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
  • 5 Grame - Piper negru

Instrucțiuni de preparare

Sos bologneze la Crock Pot: -se caleste o ceapa tocata marunt in ulei de masline -se adauga 500 g de carne de vita si porc și se călește -se adaugă 80 ml de vin -intr-un bol se amesteca urmatoarele ingrediente: 4 căței de usturoi, o lingura de pasta de roșii, o lingura de miere, o lingura de sos teriyaki, o lingura de soia, o lingura de oregano, sare și piper -se adaugă amestecul preparat peste carne -se adaugă 400 de mililitri de sos de roșii -se toarnă amestecul în oala Crock Pot și se setează durata 3.5h pe temperatura low Dovlecel la cuptor -se spala 4 bucăți de dovlecei -se taie în doua pe lungime -se scobesc de semințe -se adaugă sosul Bologneze în porțiunea scobita -se rad 100g de cascaval si se adauga ras deasupra -se aseaza pe o tava tapetata cu hartie de copt -se adauga in cuptorul preincalzit la 200 de grade -se lasa la gatit pentru 20 de minute -se serveste cald sau rece dupa preferinta :) Pofta Buna!

Informații nutriționale

508.59
kCal
Proteine: 28%
Carbohidrați: 25%
Grăsimi: 47%
Valori nutriționale pentru o porție de 584g
Calorii 2128 kj / 508.59 kCal
Grăsimi 26.38 g
din care
Saturate 4.89 g
Ne-Saturate 7.91 g
Carbohidrați 30.96 g
din care
Zaharuri 14.07 g
Fibre 3.36 g
Proteine 35.27 g
Sare 1962.6 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK