Dovlecel la cuptor umplut cu sos Bologneze (gatit la Crockpot) și cascaval
Porții:
4
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
230min
Ingrediente
- 500 Grame - Carne tocata porc-vita max 15% gras. Lidl
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 80 Mililitri - Vin alb sec
- 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline
- 30 Grame - Pasta de rosii
- 400 Grame - Sugo Di Pomodoro - Combino
- 20 Grame - Sos Teriyaki Marinat Blue Dragon
- 20 Grame - Sos de soia
- 20 Grame - Oregano uscat
- 4 Bucati (1000g) - Dovlecel
- 100 Grame - Cascaval Buledino
- 4 x Catel (20g) - Usturoi
- 1 Lingura (20g) - Miere
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
- 5 Grame - Piper negru
Instrucțiuni de preparare
Sos bologneze la Crock Pot:
-se caleste o ceapa tocata marunt in ulei de masline
-se adauga 500 g de carne de vita si porc și se călește
-se adaugă 80 ml de vin
-intr-un bol se amesteca urmatoarele ingrediente: 4 căței de usturoi, o lingura de pasta de roșii, o lingura de miere, o lingura de sos teriyaki, o lingura de soia, o lingura de oregano, sare și piper
-se adaugă amestecul preparat peste carne
-se adaugă 400 de mililitri de sos de roșii
-se toarnă amestecul în oala Crock Pot și se setează durata 3.5h pe temperatura low
Dovlecel la cuptor
-se spala 4 bucăți de dovlecei
-se taie în doua pe lungime
-se scobesc de semințe
-se adaugă sosul Bologneze în porțiunea scobita
-se rad 100g de cascaval si se adauga ras deasupra
-se aseaza pe o tava tapetata cu hartie de copt
-se adauga in cuptorul preincalzit la 200 de grade
-se lasa la gatit pentru 20 de minute
-se serveste cald sau rece dupa preferinta :)
Pofta Buna!
Informații nutriționale
508.59
kCalProteine: 28%
Carbohidrați: 25%
Grăsimi: 47%
Valori nutriționale pentru o porție de 584g | |
Calorii | 2128 kj / 508.59 kCal |
Grăsimi | 26.38 g |
din care | |
Saturate | 4.89 g |
Ne-Saturate | 7.91 g |
Carbohidrați | 30.96 g |
din care | |
Zaharuri | 14.07 g |
Fibre | 3.36 g |
Proteine | 35.27 g |
Sare | 1962.6 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...